All posts by Ahmet Hamdi
Şok Diyet
Diyetler Aralıklı Oruç Şok Diyet Ketojenik Diyet Düşük Karbonhidrat Diyeti Hızlı bir şekilde kilo vermek amacıyla uygulanan 3-5-7 günlük şok diyet, beslenme uzmanları tarafından desteklenmeyen, sağlıksız ve geçici çözümlerdir. Bedenin dengelerini kısa zaman aralıklarında sarsıntıya uğratacak şok diyetlerle hızlı bir şekilde kilo vermek, metabolizmaya zarar verme ihtimali bir yana, kalıcı ve sağlıklı bir kilo verme yöntemi…
Ketojenik Diyet
Diyetler Aralıklı Oruç Şok Diyet Ketojenik Diyet Düşük Karbonhidrat Diyeti Keto diyeti, nörolojik hastalıkların tedavisinde beslenmenin etkileri araştırılırken ortaya çıkar. Epilepsi nöbetlerini beslenmeyle engellemeye yönelik bir tedavi olarak uygulanmaya başlanır. Beslenme uzmanlarının danışmanlığında nörolog doktorlar tarafından epilepsi tedavisinde kullanılmaktadır. Doktorlar kontrolünde yapılması gereken tedavi amaçlı bir diyet türüdür, kilo verdirmek gibi etkileri de vardır. Fakat…
Aralıklı Oruç Diyeti
Diyetler Aralıklı Oruç Şok Diyet Ketojenik Diyet Düşük Karbonhidrat Diyeti Aralıklı oruç olarak bilinen Intermittent Fasting (IF) diyeti, son dönemlerde sıkça duyduğunuz ve belki de deneyimlediğiniz bir beslenme yaklaşımı olabilir. Bu yöntemle kilo vermek oldukça yaygın, ancak herkesin bu beslenme düzenine uyum sağlaması mümkün olmayabiliyor. Aralıklı Oruç (IF) Diyeti Nasıl Uygulanır? Aralıklı oruç, aslında bir…
Düşük Karbonhidrat Diyeti
Diyetler Aralıklı Oruç Şok Diyet Ketojenik Diyet Düşük Karbonhidrat Diyeti Düşük karbonhidrat diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bir tür şok diyet gibi görünse de sağlıklı versiyonlarını kurgulamak da mümkün. Genellikle düğün ya da mezuniyet töreni gibi önemli günlerden önce ya da tatile çıkmaya bir iki hafta kala, kısa sürede birkaç kilo vermek isteyenlerin…